​

The Get Set – Train Smarter app
Et værktøj for spillere, trænere og andre involveret i sport.

• Øvelser udviklet baseret på nyeste viden om at forebygge skader og gøre den enkelte stærkere.
• Hold dig skadesfri og præstér bedre.
  
   
  

1. Vælg sportsgren eller kropsdel.
2. Vælg den kropsdel du vil forebygge, at skader opstår.
3. Øvelserne er inddelt i 3 niveauer for progression.
4. Instruktionsvideoer og kort beskrivelse af hvordan øvelsen udføres korrekt.
5. Alle øvelser kan fås som pdf-filer med små billeder og en kort test. PDF kan deles elektronisk.
   

• Hent den på Google play: Get Set
  
• Hent den på App Store: Get Set.
  

https://apps.apple.com/dk/app/get-set-train-smarter/id894609112?l=da&platform=iphone

Besøg hjemmesiden
https://skadefri.no/idretter/
https://fittoplay.org/sports​

​​
​