Artrose - også kaldet slidgigt - er en folkesygdom. Med alderen får vi alle
sammen artrose i leddene - og for nogle er det både smertefuldt og begrænsende i
hverdagen. Artrose kan ramme de fleste af kroppens led, både hænder, ryg og
hofter, men artrose i knæene er mest almindeligt.
Kommer ikke af slid
Men faktisk ved vi
ikke særlig meget om, hvorfor sygdomme opstår. Sygdommens folkelige navn,
slidgigt, peger på, at det handler om slid, der er opstået gennem et langt livs
belastning af knæene. Men de senere års forskning peger på, at der er andre
faktorer, der medvirker til udviklingen af artrose, herunder nedbrydning af
knæets brusklag og andre strukturer i knæet, stivhed og smerte. Meget
tyder på, at artrose fremkaldes af en betændelsestilstand i kroppen snarere end
af egentlig nedslidning. Det giver helt nye perspektiver for både forskning og
behandlingen af artrose. Her er bevægelse et nøgleord.
Bedre førlighed
Fysioterapeut og ph.d. Marius Henriksen, Parker
Instituttet, forsker i sammenhængen mellem bevægelse og smerter ved artrose. Han
understreger, at artrose ikke kan kureres. De forandringer i knæleddets knogler
og brusk, som er en del af sygdommen, kan ikke fjernes. Men man kan gøre meget
for at give artrose-patienter en bedre førlighed og færre smerter.
Marius Henriksens forskning viser, at patienter, der døjer med smerter og
nedsat funktion på grund af artrose i knæene, kan få det meget bedre med
træning, som bl.a. hjælper dem til at bevæge sig på en måde, der bruger deres
knæ mere hensigtsmæssigt.
- Det er vigtigt, at vi kommer væk fra at tænke på artrose som en sygdom, der
er opstået af slid og belastning. For faktisk viser både vores og mange andres
undersøgelser, at bevægelse og træning er godt, når man har artrose i knæene,
siger han.
Væk med de dårlige vaner
Ifølge Marius Henriksen kender forskerne
ikke den præcise sammenhæng mellem bevægelse og smerter. Men de kan tydeligt se,
at bevægelse giver smertelindring. En del af forklaringen er ifølge Marius
Henriksen, at når smerterne fortager sig, bevæger man sig mere naturligt og vice
versa. Den måde, man som artrose-patient bevæger sig på og ens kropsholdning har
nemlig stor betydning for de smerter og gangbesvær, man oplever.
På Parker Instituttet træner Marius Henriksen og hans forskerteam
artrose-patienter i at udvikle et bedre bevægemønster. Hans forskning viser
bl.a., at det smerterne fortager sig, når artrose-patienterne lærer at bevæge
sig sundt og naturlig bl.a. ved at styrke muskler og balance:
- Mange patienter med smerter i knæene udvikler dårlige vaner i deres
bevægelser. Fx falder de sammen i overkroppen, går på et stift knæ eller "taber"
knæet ud til siden. Alt sammen kropsholdninger og bevægemønstre, der umiddelbart
hjælper til at undgå smerter men på den lange bane er uhensigtsmæssige for
knæene og kan vedligeholde et lavt funktionsniveau, slutter fysioterapeuten.