Performance Boost Sideindhold4 øvelser der sætter fokus på forebyggelse af knæskader:Nordic HamstringCopenhagen Hip AdductionMuslingen1-bens-springIndlæg øvelserne i den ugentlige træning.Lav det gerne to gange om ugen.Øvelserne kan anvendes i den afsluttende del af opvarmning eller nedvarmning. Du finder øvelsesvideoer samt instruktioner her: https://www.dbulolland-falster.dk/boern-og-unge/talentudvikling/talentudvikling-piger/styrketraening-for-piger/forebyggende-knaeoevelser/ Sidst opdateret: 19. marts 2025 Redaktør Line Rustad For at kunne sende din besked, mangler du at give dit samtykke. Indtast en gyldig e-mail-adresse. Bemærk: Denne mail er ikke sikker. Din mail bør derfor ikke indeholde personfølsomme oplysninger.Læs, hvordan du sender sikker digital post:https://www.frederiksberghospital.dk/kontakt Skriv din besked: Indtast din email (skal udfyldes): Hvis du ønsker at vedhæfte en eller flere filer, skal du først logge ind. Opret en profil eller log ind Jeg giver hermed samtykke til, at Region Hovedstaden behandler oplysningerne i min henvendelse. Læs vores persondatapolitik Der er ikke registreret en emailaddresse for brugeren/gruppen