Videre til indhold. |


Tilbage til menuen

For meget træning - og hvad så?

En øm knæsene eller en sprængt achillessene? Flere hundrede tusinde danske motionister overbelaster hvert år deres sener og muskler. Og det kan tage lang tid at hele kroppens elastikker.
Institut for Idrætsmedicin på Bispebjerg Hospital forsker i, hvordan man bedst kan forebygge og genoptræne skader i senerne. Styrketræning er svaret. 
(Foto: Claus Peuckert)

VIDEN+ Februar 2013


  • Ny viden om achillessener

    Institut for Idrætsmedicin undersøger, hvordan en ødelagt achillessene kan trænes til at blive en spændstig elastik igen, så sportsfolk kan komme i gang med at træne på ny.

  • Styrketræning er svaret

    Det er en god idé at styrke sine sener - både for at forebygge overbelastning og komme hurtigere over skader.

  • Jeg leger hver dag

    PORTRÆT: Forskning er helt afgørende - især i en produktionstid, siger professor Michael Kjær.

  • Test din viden om motion og sener

    Hvad sker der, når en sene bliver revet over, og kan man lave kunstige sener? Se om du har de rigtige svar.